Hanımlar buraya! Aç kalmadan kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte o basit yöntemler...

LİFLİ GIDALAR TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİN

Lifli gıdalar, sindirim sistemini düzenli çalıştırmasının yanında kandaki yüksek kolesterolü düşürür, kan şekerinin seviyesini de sabit tutar. Ayrıca lifli gıdalar kabızlığı giderir. Lifli gıdalar bu sebeple zayıflamaya yardımcı olur. Sebze ve meyvelerde bolca lif bulunur. Bu sebeple günlük belirli porsiyonlarda lifli gıdaların tüketimi artırın.