Uykusuzluk beyni yaşlandırıyor: Uzman isim de uyardı! İşte o belirtiler...
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yaptığı açıklamada uyku kalitesinin ve uyku sorunlarının beynin yaşlanma hızını doğrudan etkilediğini belirtti.
1
3
Prof. Dr. Öztürk, MR görüntüleme sayesinde artık beyin yaşının daha doğru bir şekilde hesaplanabildiğini söyledi. Bu hesaplamalar sonucunda elde edilen "delta faktörü", kronolojik yaş ile beyin yaşı arasındaki farkı gösteriyor. Delta faktörünün yüksek olması, beynin biyolojik yaşının kronolojik yaşından daha fazla olduğunu ve dolayısıyla daha hızlı yaşlandığını ifade ediyor.
2
3
Uykusuzluk Beyni Yaşlandırıyor: Uzman Uyardı!
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yaptığı açıklamada uyku kalitesinin ve uyku sorunlarının beynin yaşlanma hızını doğrudan etkilediğini belirtti. Öztürk, yapılan araştırmaların, uyku düzensizliğinin beyni ortalama 3 yıl daha hızlı yaşlandırdığını ortaya koyduğunu ifade etti.
MR Görüntülemeyle Beyin Yaşı Ölçülüyor
Prof. Dr. Öztürk, MR görüntüleme sayesinde artık beyin yaşının daha doğru bir şekilde hesaplanabildiğini söyledi. Bu hesaplamalar sonucunda elde edilen "delta faktörü", kronolojik yaş ile beyin yaşı arasındaki farkı gösteriyor. Delta faktörünün yüksek olması, beynin biyolojik yaşının kronolojik yaşından daha fazla olduğunu ve dolayısıyla daha hızlı yaşlandığını ifade ediyor.
ALZHEİMER RİSKİNİ ARTIRIYOR
Öztürk, uykuya dalma güçlüğü ve sabah erken uyanmanın beynin en hızlı yaşlanmasına neden olan etkenler olduğunu vurguladı. Bu durumun uzun vadede Alzheimer, demans ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalık riskini artırdığını belirtti. Ayrıca, uyku sorunlarının bilişsel becerilerde yavaşlama, öğrenme güçlüğü, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
3
3
UYKU SAATİNE NASIL UYUM SAĞLANIYOR?
Prof. Dr. Öztürk, uyku sağlığının korunması için düzenli bir uyku düzeni oluşturmanın önemini vurguladı. Yatma ve kalkma saatlerinin sabitlenmesi, uyku ortamının karanlık ve sessiz olması, elektronik cihazların uyku öncesi kullanılmaması gibi uyku hijyeni kurallarına uymanın, beyin sağlığını korumanın anahtarları olduğunu belirtti.
Öztürk, uykuya dalma güçlüğü ve sabah erken uyanmanın beynin en hızlı yaşlanmasına neden olan etkenler olduğunu vurguladı. Bu durumun uzun vadede Alzheimer, demans ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalık riskini artırdığını belirtti. Ayrıca, uyku sorunlarının bilişsel becerilerde yavaşlama, öğrenme güçlüğü, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
