Uykunun dozunu kaçırmayın! Felç olabilirsiniz...
Gece iyi alınan bir uykunun vücut için yararları herkesçe malum. Ancak uyuduğunuz süre yarardan çok zarar getirebilir. Yapılan bir araştırma geceleri 9 saatten fazla uyumanın ve gün içinde 90 dakikadan fazla kestirmenin felç riskini artırdığı belirlendi.
1
10
Sonuçları "Neurology" dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde Çin'de yaşları ortalama 62 olan 31 bin 750 kişi incelemeye alındı.
2
10
Araştırmanın başında, geçmişte felç ya da diğer büyük sağlık sorunları yaşamamış olan bu kişilerden geceleri en az 9 saat uyuyanlarda felç geçirme olasılığının, 8 saatten az uyuyanlara kıyasla yüzde 23 daha yükse olduğu gözlendi.
3
10
Gün içinde 90 dakikadan fazla uyku riskli
Gün içinde düzenli olarak 90 dakikadan fazla kestiren kişilerde de en fazla bir saat kestirenler veya gün içinde uyumayanlar ile kıyaslandığında felç geçirme riskinin yüzde 25 arttığı gözlendi.
4
10
Araştırma ayrıca geceleri uzun saatler uyuyan, gün içinde de uzun süre kestirenlerin felç geçirme olasılığının yüzde 85 yükseldiğini de ortaya koydu.
5
10
Çalışma sırasında katılımcılar 6 yıl boyunca takip edildi ve süreç içinde 1557'sinin felç geçirdiği tespit edildi.
6
10
Huacong Üniversitesi'nde görevli bilim insanı Şiaomin Cang, gün içinde kestirme ve geceleri daha uzun saatler uyumanın, artan felç riskiyle ilişkisi konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söyledi.
7
10
Cang, geçmiş çalışmaların, uzun süre kestiren veya uyuyanların kolesterol seviyelerinde istenmeyen değişiklere rastlandığını ve bel çevrelerinin genişlediğini de ortaya koyduğunu hatırlattı.
8
10
9
10
10
10