Türk Halk Müziği’nin sevilen ismi Zara, son dönemde fit görünümü ve sağlıklı yaşam tarzıyla gündemde. 49 yaşındaki şarkıcı, 90 günde 16 kilo vererek adeta iğne ipliğe döndü. Zayıflama sırrı merak edilen Zara, diyetinde uyguladığı yöntemler ve özellikle “sabun detayı” ile sosyal medyada büyük yankı uyandırdı. Kısa süre içinde 16 kilo vererek değişimiyle adından söz ettiren ünlü şarkıcı Zara, zayıflama iğnesi kullandığı iddiasına ilk kez cevap verdi.
Üç ayda 16 kilo veren Zara, zayıflama iğnesi kullandığı iddiasına sessiz kalmadı
Türk Halk Müziği’nin sevilen ismi Zara, son dönemde fit görünümü ve sağlıklı yaşam tarzıyla gündemde. 49 yaşındaki şarkıcı, 90 günde 16 kilo vererek adeta iğne ipliğe döndü. Zayıflama sırrı merak edilen Zara, diyetinde uyguladığı yöntemler ve özellikle “sabun detayı” ile sosyal medyada büyük yankı uyandırdı. Ünlü şarkıcı kilo verme sürecinde zayıflama iğnesi kullandığı iddiasına sessiz kalmadı.
15
Şarkıcı, “Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet” ifadelerini kullanmıştı.
25
"EV YEMEĞİ VE SEBZE AĞIRLIKLI BESLENİYORUM"
Zara sözlerine şöyle devam etmişti: "D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için. Güneş batınca bir şey yememeye çalışıyorum."
"3 GÜN YÜRÜYÜŞ YAPIYORUM"
"Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda. En önemlisi de stress.. Bir kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok fark ediyor.. Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece. Sevdiğiniz bir şeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim."
35
"KİMSEYE TAVSİYE ETMİYORUM"
Şarkıcı, sağlıklı beslenme ve sporla birlikte formunu korumaya devam ediyor. Konserden konsere koşan Zara, son olarak yeniden fit haliyle gündeme geldi. Zayıflama süreci hakkında Magazin Burada'ya konuşan Zara, diyetiyle ilgili şunları söyledi: "Kimi 60 gün yazmış, kimi 60 kilo yazmış. Aslında kimseye tavsiye etmiyorum yaptığım diyeti çünkü çok zor."
"HİÇBİR ŞEY YEMİYORUM"
"Hiçbir şey yemiyorum şu an. Mesela 90 günlük protokol bitti ama bu böyle ömür boyu devam edecekmiş. Ben zannediyorum ki sonra her şeyi yiyebileceğim. Böyle bir şey yokmuş. Bu diyetin en güzel tarafı neydi ne biliyor musun? Spor yapmamak. 90 gün spor yapmadım. Geçen gün diyetisyenim geldi Zara'cım memnun musun halinden dedi. Başka bir öneriniz mi var dedim. Dedi ki eğer birkaç kilon daha kaldıysa 21 gün daha yapabiliriz. Hayatta olmaz, çok memnunum dedim. Bu diyetin en zor yanı ne biliyor musun? Yazın yaptım ben bu diyeti. Her yanım yemekler, içmeler, karpuzlarla doluyken."
45
KAHVALTISINI PAYLAŞMIŞTI
Fazla kilolarından kurtulduktan sonra imajını da yenileyen şarkıcı, adeta ikinci baharını yaşıyor. Ünlü şarkıcı, sabah kahvaltısında neler yediklerini sosyal medya sayfasından takipçileriyle paylaştı. Kahvaltıda salatalık, zeytin ve 2 yumurta yiyen Zara, paylaşımına "Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o zaman diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar" notunu düştü.
ZAYIFLAMA İĞNESİ İDDİASINA CEVAP
Ünlü şarkıcı kilo verme sürecinde zayıflama iğnesi kullandığı iddiasına sessiz kalmadı. Söylentileri yalanlayan şarkıcı “Çok zorlandığım üç ay geçti. ‘Ameliyat oldu’ ve ‘Zayıflama iğnesi’ yaptırdı diyorlar, asla öyle bir şey yok. 24 saatte tek öğün yemek yedim. Protein ve sebzelerle beslendim. Bunu bir uzman eşliğinde yaptım” dedi.
55