Kan grubuna göre en iyi diyet menüsü!
Kişinin kan grubu değerlerine uygun olarak yapılan beslenme şekli, ideal kiloyu koruyarak sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar.
1
5
Yasak olan gıdalara dikkat edildiği takdirde zayıflamanıza yardımcı olacak olan kan grubu diyeti, tek bir listeye göre yapılmıyor tabii. Peki kişinin kan grubuna göre nasıl bir diyet uygulanmalı? İşte listesi...
2
5
Araştırmalardan elde edilen verilere göre, kan grubu A olan kişilerde et ve süt ürünleri tüketimi fazla kilo aldırıyor.
İşte A kan grubu diyeti...
* Et ürünleri: Sazan, uskumru, levrek vb...
* Süt ürünleri: Kefir, yoğurt.
* Yağ çeşitleri: Zeytinyağı, badem yağı
* Sebzeler: Enginar, pırasa, semizotu, ıspanak, lahana, brokoli, soğan, sarımsak, maydanoz, havuç, marul ve börülce fasulyesi tüketilebilir.
3
5
Kan grubu B olan kişiler süt ve süt ürünlerini tüketebilir.
İşte B kan grubu diyeti...
* Süt ürünleri: yoğurt, süt, peynir, eski kaşar
* Yağlar: Kuyruk yağı
* Sebzeler: Patlıcan, lahana, karnabahar, patates, havuç, maydanoz tüketilebilir.
4
5
İşte AB kan grubu diyeti...
Karbonhidrat grubu: Pirinç, yulaf, arpa ürünleri
Sebzeler: Salatalık, lahana, patlıcan, semiz otu, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kereviz
Bakliyatlar: Sadece yeşil mercimek
Meyveler: İncir, kiraz, üzüm, greyfurt, karpuz, ananas
Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, kimyon, kakule, keten tohumu, çemen otu tüketilebilir.
5
5
İşte 0 kan grubu diyeti...
* Süt ürünleri: Ev yoğurdu, kefir, tulum peyniri (Haftada en fazla 3 kere)
* Sebzeler: enginar, brokoli, marul, ıspanak, roka, maydanoz, sarımsak, soğan, kabak ve bal kabağı...
