Harvard'ın araştırmasına göre sabahları içilen bir fincan kahve yaşlanmayı yavaşlatıyor

Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırma, sabahları içilen bir fincan kahvenin yalnızca güne başlamak için enerji vermekle kalmayıp, sağlıklı yaşlanmayı da desteklediğini ortaya koydu. Harvard Üniversitesi'nde 30 yıldan fazla zamandır süren kapsamlı çalışma, düzenli olarak kafeinli kahve tüketen kadınların ilerleyen yaşlarda hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını koruma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

Harvard Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre, her gün kahve tüketmek yaşlanmayı yavaşlatıyor.

Araştırmayı yöneten Dr. Sara Mahdavi, 47 bin kadının beslenme, yaşam tarzı ve sağlık verilerinin incelendiğini belirtti. Mahdavi, “Sağlıklı yaşlanmayı; 70 yaşına kadar kronik hastalıklardan uzak kalmak, zihinsel ve fiziksel işlevleri sürdürebilmek, ruh sağlığını korumak ve hareket kabiliyeti kaybı yaşamamak olarak tanımlıyoruz” dedi.

Harvard'ın araştırmasına göre sabahları içilen bir fincan kahve yaşlanmayı yavaşlatıyor

HER GÜN EN AZ 1 FİNCAN KAHVE

Çalışmaya göre, her gün tüketilen ek bir fincan kahve sağlıklı yaşlanma ihtimalini yüzde 1 oranında artırıyor.

Günde yaklaşık 2,5 fincan kahve içen kadınlarda ise bu oran yüzde 5'e kadar çıkıyor. Araştırmacılar, kafeinsiz kahve ya da çayın benzer bir etki göstermediğine dikkat çekiyor.

Verilere göre, orta yaş grubundaki (45-60 yaş) sağlıklı kadınlar günde ortalama 315 mg kafein tüketiyor. Bu miktarın büyük kısmı kahveden alınıyor.

KORUYUCU ETKİLERİ VAR

Bu bireyler, ilerleyen yaşlarında hem bedensel fonksiyonlarını hem de bilişsel becerilerini daha iyi koruyabiliyor.

Uzun vadeli veriler, kahve tüketiminin yalnızca enerji seviyesini artırmakla kalmadığını; aynı zamanda Alzheimer, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi yaygın sağlık sorunlarına karşı da koruyucu etkiler sunduğunu gösterdi. (DHA)

GÜNÜN VİDEOSU

Mucize koltuk: 11A! Hindistan'daki uçak faciasından sağ kurtulan yolcunun görüntüleri ortaya çıktı

Hindistan'da yerleşim alanına düşen yolcu uçağında 204 kişi hayatını kaybederken, mucizevi bir kurtuluş haberi Hindistan medyasını da ayağa kaldırdı. 38 yaşındaki Ramesh Vishwaskumar Bucharvada’nın 11A koltuğunda oturduğu ve uçağın düşmesiyle birlikte dışarı fırlayıp hayatta kaldığı bildirildi.