Yaşlılıkta Sağlıklı Kalmak İçin Bu 6 Besini Mutlaka Tüketin!

Balık

Omega - 3 yağ deposu olan Bakık insan beynindeki hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Alzheimer ve demans hastalığı yaşılıkta ortaya çıkan önemli hastalıklardan. Omega 3 yağı da bunu engellemenin en etkili yoludur.

Öte yandan cilt ve göz sağlığı içn de tüketilmesi gereken Balık kötü huylu tümörlerin gelişimini de engelleme de etkilidir.