"Sessiz katil" olarak isimlendiriliyor! Kronik enflamasyonla mücadelede doğal silahlarımız açıklandı! İşte o besinler...

Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, sarımsak gibi baharatlar, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir.
Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, ceviz gibi besinlerde bulunan omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Fermente Gıdalar: Yoğurt, turşu gibi fermente gıdalar, bağırsak sağlığını destekleyerek inflamasyonla mücadeleye katkıda bulunur.