Her boyun kendine özgü bazı avantajları vardır. Kısa, uzun ya da orta boylu olmanın sakıncası yoktur. Ancak bazılarımız boyumuzdan hatta kilomuzdan memnun değiliz. Aslında genel olarak boyumuzu genetik özelliklerimiz belirliyor. Okullarda boyunu kısa bulan pek çok öğrenci de yaz tatili boyunca boy uzatma egzersizleri ile istediği uzunluğa kavuşuyor.
Yaz Tatilinde Öğrencilere Müjde! 1 Haftada 10 Cm Boy Uzatmak Çok Kolay! İşte Yapmanız Gerekenler
Yaz tatili boyunca doğru egzersizleri yaparak 1 haftada 10 cm boyunu uztmak mümkün. Boyunu kısa bulan ya da yetersiz olduğunu düşünen öğrenciler "Boy uzatma yöntemleri nelerdir", " 1 haftada 10 cm boy nasıl uzatılır" sorusuna yanıt aramaya devam ediyor. İşte istediğiniz boya kavuşmak için yapmanız gerekenler...
17
1 Haftada 10 cm Boy Uzatma Hareketleri...
Boy uzatma hareketlerimiz 25 yaşından büyükler için geçerli değil. Zira boyunuz artık uzamıyor. Her yıl 5 cm uzayan boyunuz, ergenlik çağında 10 cm'ye kadar uzayabiliyor. İşte egzersizler...
En yaygın boy uzatma hareketi elleri dik tutarak dik duröak ve ardından dizleri bükmeden ellerinizi ayak parmaklarınıza değene kadar yavaşça indirmek. Günde 10 kez tekrarlayın.
27
Omurlarınız arasındaki kıkırdağın büyümesi için faydalı olan kobra duruşunda 30 saniye kalmak ve nefesi yavaşça vermek önemlidir. Bunu günde 4-5 kez yapın.
37
Alt gövdeyi esnettiği ve omurga üzerindeki çekişi azalttığı için en etkili bo uzatma yöntemi bara asılmaktır. Elleri dik tutun ve vücudunuzu kaldırın. 20 saniye bu halde kalın.
47