Sendromsuz pazartesi için yapmanız gerekenler!
Her pazartesiye aynı sıkıntı ile başlayanlar bugünden bakmanız gereken onlarca şey var , eğer bu söylenileri uygularsanız pazartesi günü sizin için harika bir gün olacak.
Pazartesi günleri, önceki haftadan kalan bütün işlerin yığıldığı bir gün olduğu için daha da çekilmez olduğu için hafta başında halletmeniz gereken işleri ayırın. Telefon görüşmelerinizi ve programlarınızı ayarlayın.
Sabah giyeceğiniz kıyafetler, öğle yemeğinde ne yiyeceğiniz gibi fikriniz olmadığında sizi strese sokacak işlere pazar gecesinden karar verin.
Egzersiz yapmanın endorfin seviyenizde artış yaptığı bir gerçek. Günde 4-5 dakikada yapabileceğiniz hafif programlarla güne başlamayı deneyin.
Duş alırken, kahvaltı ederken, sabah kalktığınızda eşinize, sevgilinize, anne babanıza, iş arkadaşlarınıza gülümseyin.
Pazartesi günü şık olmaya çalışın. Hatta enerjinizi yükseltmek için kırmızı renk yada turuncu tercih edin. Özgüveniniz artarken, sendromunuz yok olsun.
