Nursel Köse, 15 yıldır Kan Grubu Diyeti yaptığını açıkladı! ''Yaşlanmıyorsun, yorulmuyorsun''
Kanal D ekranlarında yayınlanan "Uzak Şehir" dizisinde Alya'nın annesi Fikriye karakterini canlandıran Nursel Köse, Saba Tümer'in programında özel hayatına dair samimi açıklamalarda bulundu. Kısa süre önce diziden ayrılan usta oyuncu, beslenme alışkanlıklarını da paylaşarak Kan Grubu Diyeti yaptığını duyurdu.
"Uzak Şehir" dizisinde rol alan Nursel Köse, karakteri Fikriye ile izleyicilerden büyük beğeni topladı. Programda, diziden apar topar ayrılmadığına ve ayrılış tarihini baştan beri bildiğine vurgu yaptı. Köse, projedeki deneyiminin kısa ama etkileyici olduğunu belirterek, rolüne veda sürecinin planlı geçtiğini ifade etti.
Nursel Köse, beslenme düzenini değiştiren sürecini eklem kireçlenmesi şikayetiyle başlattığını anlattı. Doktorların romatizma teşhisi koyması üzerine kendi araştırmalarına yöneldiğini belirten Köse, 0 kan grubuna sahip olduğunu ve bu grupla uyumsuz beslenmenin sorunlara yol açtığını fark ettiğini söyledi. Bu keşiften sonra tüm beslenme sistemini yeniden yapılandırdı.
''YAŞLANMIYORSUN, YORULMUYORSUN''
Köse, Kan Grubu Diyeti'ni 15-20 yıldır uyguladığını ve olumlu sonuçlar aldığını dile getirdi. "Yaşlanmıyorsun, yorulmuyorsun. Kendi bedenim için iyi olduğuna inanıyorum" diyen oyuncu, 0 kan grubu için süt ve yoğurt gibi ürünlerin hayatında yer almadığını ekledi. Ayran içmediğini ve bu gıdaları tükettiğinde şişkinlik yaşadığını belirten Köse, diyetin faydalarını yıllardır gözlemlediğini vurguladı. Kendi araştırmalarıyla "yarı doktor gibi" hale geldiğini ifade eden oyuncu, diyetin eklem sorunlarını ortadan kaldırdığını paylaştı.
KAN GRUBU DİYETİ NEDİR?
Kan Grubu Diyeti, 1996 yılında naturopat Dr. Peter J. D’Adamo tarafından geliştirilen bir beslenme yaklaşımıdır. Teoriye göre, bireylerin A, B, AB veya 0 kan gruplarına göre farklı besinlere toleransları vardır. Amaç, kan grubuyla uyumlu gıdalarla metabolizmayı desteklemek, kilo kontrolünü sağlamak ve sağlık risklerini azaltmaktır. Diyet, lektin proteinlerinin kan hücrelerini etkileyebileceği varsayımına dayanır; uyumsuz besinler aglütinasyon (hücre kümelenmesi) yaratabilir.
Kan Grubu Diyeti'nin bilimsel kanıtları sınırlıdır. Bazı araştırmalar, kan grubuyla beslenme arasındaki bağlantıyı desteklemezken, diyetin genel sağlıklı beslenme prensiplerine uyduğu belirtilir. Kalp, böbrek hastalıkları veya kanser risklerini azaltabileceği iddia edilse de, bu iddialar henüz tam olarak doğrulanmamıştır. Diyetisyenler, uygulamadan önce doktor veya uzman görüşü alınmasını tavsiye eder.
KAN GRUPLARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
Diyet, her kan grubu için özel listeler sunar:
0 Kan Grubu: Avcı tipi beslenme önerilir. Kırmızı et, balık ve deniz ürünleri ön plandadır. Sebzeler (ıspanak, brokoli) ve meyveler tüketilirken, süt ürünleri, tahıllar ve baklagiller sınırlanır. Yoğun egzersiz (koşu, ağırlık kaldırma) teşvik edilir.
A Kan Grubu: Vejetaryen odaklıdır. Sebze, meyve, tahıl ve baklagiller (soya) ağırlıktır. Et sindirimi zor olabilir; süt ürünleri de kısıtlanır. Yoga gibi sakin egzersizler uygundur.
B Kan Grubu: Dengeli ve esnektir. Et, balık, süt ürünleri, sebze ve meyve tüketilir. Fermente gıdalar (yoğurt) faydalıdır. Orta tempolu aktiviteler (yüzme) önerilir.
AB Kan Grubu: Karışık yapıdadır. Et, balık, süt ürünleri, sebze ve tofu gibi bitkisel proteinler dengelenir. Stres yönetimi için tai chi gibi egzersizler belirtilir.
Nursel Köse'nin 0 Kan Grubu İçin Kişisel Uygulaması
0 kan grubuna sahip olan Köse, diyetinde süt ve yoğurt gibi laktoz içeren gıdaları tamamen çıkardı. Araştırmalarının sonucunda, bu grupla uyumsuz besinlerin eklem ve sindirim sorunlarına yol açtığını belirten oyuncu, protein kaynaklarını et ve sebzelerden karşıladığını paylaştı. Diyetin uzun vadeli etkileriyle enerjisinin arttığını ve yaşlanma belirtilerinin azaldığını gözlemledi.
