Kuru öksürüğü anına kesen doğal kür! İbni Sina da hastalarına öneriyormuş

Okullarda başlayan salgınlar öğrencilerin boğazlarını tahriş ederken yetişkinler de toplu ulaşım ve kalabalık alanlarda salgına yakalanıyor.

Bu tür salgınlardan korunmak için ise bazı tedbirler almak gerekiyor. Doğal kürler ise önlemlerin başında geliyor.

BOĞAZDAKİ KUSU ÖKSÜRÜĞÜ ANINDA KESİYOR

Doktorların kaleme aldığı metinlerin yer aldığı memorial.com.tr’deki bilgiye göre öksürüğü en hızlı kesen yöntem, düzenli su içmek, 1-2 çay kaşığı bal yiyerek mukus üretimini azaltmak, öksürüğü yatıştıran et suyu ve bitkisel çaylar gibi sıcak sıvılar tüketmek, mentollü boğaz pastili emmek, sıcak bir duş ya da nemlendirici ile nemli hava solumak ve tuzlu su ile gargara yapmaktır.

Öksürüğe iyi gelen yöntemler şunları içerir:

• Nane-limon, ıhlamur, zencefil ve hatmi gibi çaylar yanı sıra et suyu gibi sıcak sıvılar tüketmek
• Tuzlu su ile gargara yapmak
• Ballı ve limonlu ılık su içmek
• Sıcak duş almak veya sıcak su buharı solumak
• Boğaz pastili emmek
• Bol su tüketmek öksürük dürtüsünü azaltır
• Ananas suyu ya da takviye ile bromelain almak
• Probiyotik içeren gıdalar tüketmek
• İstirahat etmek
• Bal, limon ve karabiber macunu yemek

Zencefil, hatmi kökü, nane-limon gibi sıcak bitki çayları içmek

Su dışında nane, zerdeçal ve hatmi kökü gibi sıcak bitki çayları da boğazı yumuşatarak öksürüğü keser.  Antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri ile de boğazda bir inflamasyon söz konusu ise onuda yatıştırmaya yardım edebilir. Zencefil, zerdeçal, kekik çayı antiinflamatuar özelliklere sahip olduğundan öksürük, boğaz ağrısı, bronşit ve sindirim sorunları için yaygın olarak kullanılır. Kekik preparatlarının kullanılmasının insanlarda öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteren güçlü araştırmalar bulunmaktadır.

Tuzlu su gargarası yapmak

Ilık tuzlu su gargarası yapmak öksürüğe neden olan boğazdaki kaşıntıyı durdurmayı ve mukusu atmayı kolaylaştırır. Ayrıca burun kanallarını tuzlu su ile durulamak da tahrişe neden olan maddeleri dışarı atmayı ve mukusu temizleyerek iltihabı azaltmayı sağlayabilir.

Sıcak su buharı solumak

Solunum yollarını nemli tutmakta öksürüğü hafifletmenin bir başka yoludur. Nane, okaliptüs veya biberiye gibi uçucu yağlar ekledikten sonra kasenin üzerine doğru eğilerek başınıza havlu yerleştirin ve yaklaşık 10-15 dakika boyunca kasenin içinden çıkan sıcak buharı soluyun. Havayı nemlendirmek burun, boğaz ve akciğer kanallarını nemlendirmeye yardımcı olur. Soğuk nemlendiriciler mukusun gevşemesine yardımcı olarak öksürüğü hafifletir. Nemlendirme bronşite bağlı öksürüklerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Nemlendirici kullanırken temiz, damıtılmış bir su kullanıldığından emin olunmalı yüksek nem oluşması engellenmelidir.

Bal ve limon yemek

Bal etkili bir öksürük kesicidir. Öksürük dürtüsünü hafifletmek için ılık limonlu su içine ya da bitki çaylarına 1-2 çay kaşığı atıp karıştırarak içmek öksürüğü durdurmaya yardım edecektir.