Kraliçe Elizabeth'in uzun yaşam sırrı ortaya çıktı!
İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth, sağlığının iyi olmasıyla birlikte aldığı tıbbi yardım kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor. İşte beslenmesine sürekli dikkat eden Elizabeth'in doğum gününü yılda iki kez kutlamasından, pasaportsuz seyahat etmesine kadar hayatı hakkında merak edilen gerçekler ve sağlıklı yaşam sırları...
1
45
93 yaşında olan ve uzun süre tahtta kalan Kraliçe'nin yaşına rağmen sağlıklı görünüşü herkesin dikkatini çekmekte.
2
45
Gıda konusuna gelindiğinde 93 yaşındaki Kraliçe'nin neyi sevip neyi sevmediği bilmek çok şaşırtıcı olmasa gerek...
3
45
Kraliyet ailesinin doktorunun açıklamasına göre, Kraliçe kahvaltıda genellikle tahıl tüketiyor.
4
45
Özellikle tahıl ve mısır gevreği tarzında yiyecekleri tüketiyor.
5
45
Kraliçe kahvaltısını saat 9'da tek başına yapıyor.
6
45
Kraliçe kahvaltıda bazen makademya fıstığı ya da kurutulmuş kayısıyı tahıl gevreklerine ekliyor.
7
45
Bazen de tostla birlikte meyve marmelatı tüketiyor.
8
45
Kraliçe patates türü nişastalardan kaçınıyor.
9
45
Kraliçe öğle yemeğinde ise ıspanak yatağında ızgara balığı tercih ediyor.
10
45
Akşam yemeklerinde de öğle yemeğine benzer yiyecekleri tüketiyor.
11
45
Kraliçe'nin resmi konutlarından biri olan Balmoral, çoğu kez geyik eti için iyi bir mekan.
12
45
Kısa süre önce, Prens Charles'ın anne babasını organik gıdaya maruz bıraktığı söyleniyor.
13
45
Kraliçe Elizabeth, büyük çikolataların hayranıdır.
14
45
Ancak çikolatayı akşam yemeğinden sonra değil, öğle yemeğinden sonra üçüncü çay saatinde tüketiyor.
15
45
Kraliçe'nin diğer en sevdiği yiyecek ise reçel. Özellikle İngiliz kuruşu büyüklüğündeki reçelli sandviçler.
16
45
Kraliçe'nin genelde İngiliz gevreği olan (scone) sipariş ettiği bilinir. Ancak bu gevrekler köpeklerini beslemek için.
17
45
Kraliçe tatlı olarak pudingleri de sever. Özellikle beyaz şeftalili pudingi...
18
45
DOĞRU YAŞAM TARZINI YAŞIYORSANIZ, HASTALIKLARIN% 80'İ DOKTOR GEREKTİRMEZ
Eğer sağlıklıysanız, vücudunuz ortaya çıkan sorunların çoğunu halledebilir. Soğuk algınlığı, kesikler, hafif iltihaplar, yaralanmalar ve hatta kırıklar. Sağlıklı bir vücuda sahipseniz bu problemleri çözmek için çok fazla tıbbi bakıma ihtiyaç duymazsınız.
19
45
Formda olup olmadığınızı anlamak için dikkat etmeniz gereken bazı şeyler:
20
45
PSİKOLOJİK VE FİZİKSEL DAYANIKLILIK
Sağlıklı insanlar uyanır, günlerini aktif bir şekilde geçirirler ve sadece akşamları yorulurlar.
21
45
DÜZ BİR SIRT
Bu, vücuttaki tüm kasların, sinirlerin ve kemiklerin iyi olduğu anlamına gelir.
22
45
SAĞLIKLI UYKU
Sağlıklı insanlar hızlıca ve iyi uyurlar.
23
45
NET BİR GENEL GÖRÜNÜM
Kan dolaşımının iyi olduğu anlamına gelir.
24
45
İYİ BİR İŞTAH
Sağlıklı insanlar yemeğe karşı iğrenme hissetmez ve fazla yemek istemez.
25
45
SAĞLIK SORUNLARINI TESPİT ETMEK İÇİN DİLİ KULLANABİLİRSİNİZ
Uç kısım kırmızıysa kalp problemlerini veya çikolata ve diğer tatlılar gibi çok fazla hızlı karbonhidrat tüketildiğini gösterebilir.
Gri plak, kabızlığı ve bağırsakların düzgün çalışmadığı anlamına gelir.
26
45
Koyu kırmızı lekeler anemi belirtisidir.
Sarı plak karaciğer ile ilgili sorunları gösterebilir.
Dilde derin çizgiler ülser veya gastrit belirtisi olabilir.
Şeffaf bir tükürük tabakasına sahip buruşuk bir dil, su eksikliğiniz olduğu anlamına gelir.
27
45
İNGİLİZ KRALİÇESİ UZUN YAŞAM SIRRI
Beslenme sağlığımız için en önemli şeylerden biridir. Uzun ömürlü yaşamak isteyenler için, Dr. Ali aşağıdaki ipuçlarını veriyor:
Yapabiliyorsanız, çiftlikte yetiştirilen yiyecekleri tüketin.
Konserve yerine taze meyve ve sebze tüketin.
Meyve sularını havuç, elma, zencefil ve kereviz sularıyla değiştirin.
Her gün 6-8 bardak su için.
28
45
-Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için iyi yemekler
29
45
Sabahları hafif, ancak yumurta, badem ve süzme peynir gibi protein yönünden zengin yiyecekleri tüketin. Ayrıca meyve, tahıl gevrekleri ve yoğurt da ekleyebilirsiniz.
30
45
Öğle yemeği, gün boyunca en kalori verici yemek olmalıdır. En iyi kombinasyon, örneğin hindi, salata ve patates gibi sebzeler, protein ve karbonhidratlardır. Çok tatlı olmayan bir tatlıyı da tüketebilirsiniz
31
45
Akşam yemeğiniz hafif olmalı; Akşam 7'den akşam 8'e kadar bitirmek daha iyi bir yöntemdir. Baharatlı, ağır ve tatlı yiyeceklerden kaçının. Onları sindirmek daha uzun sürer, böylece uyku kalitesi de düşebilir.
32
45
DOĞRU DURUŞ SAĞLIK VE GÜZELLİĞİN TEMELİDİR
Dr. Ali, sırtınızı dik tutmanıza yardımcı olacak basit bir egzersiz önerir:
33
45
-Ayağa kalkın ya da oturun
-Başınızı dik tutun ve birisinin sizi yukarı çektiğini hayal edin
34
45
-Omuzlarınızı geri koyun
-Boyun ve omuz kaslarının artık gerilmediğini hissedene kadar çenenizi kaldırın
35
45
Kraliçe 2. Elizabeth'in hakkındaki bu gerçekler şaşırtıyor! Doğum gününü yılda iki kez kutlamasından pasaportsuz seyahat etmesine Kraliçe Elizabeth'in hayatı hakkında merak uyandıran gerçekler...
36
45
Kraliçe 2. Elizabeth'in bu sene 93. yaşına girdi
37
45
Yılda iki kez doğum gününü kutluyor...
38
45
21 Nisan 1926'da doğan Elizabeth Alexandra Mary, doğum gününü resmi olarak Nisan'ın ikinci Cumartesi'nde kutluyor.
39
45
Bunun nedeniyse 250 yıllık bir gelenek.
40
45
Kasım ayında doğan Kral 2. George, kötü hava koşullarından dolayı 1748 yılında ikinci bir doğum günü geleneği başlattı.
41
45
O günden beri Kral ve Kraliçe, doğum gününü resmi olarak Nisan'ın ikinci Cumartesi'nde halkında katıldığı bir törenle kutluyor.
42
45
TAHTTA EN UZUN KALAN İSİM
6 Şubat 1952'de babası Kral VI. George ölümüyle, 25 yaşındayken tahta geçen Kraliçe II. Elizabeth, 66 yıldır tahtta. İngiltere kraliçesi Elizabeth Alexandra Mary, yalnızca tahtta en uzun kalan isim değil, ayrıca dünyanın en yaşlı hükümdarı.
43
45
PASAPORTSUZ SEYAHAT
Kraliçe 2. Elizabeth, pasaportsuz seyahat edebiliyor. Uluslararası ziyaretlerinde devlet başkanları tarafından kırmızı halıyla karşılanan Kraliçe'in pasaporta ihtiyacı yok. Ayrıca Kraliçe Elizabeth, İngiltere'de ruhsat ve ehliyet olmadan araba kullanma hakkına da sahip.
44
45
45
45
