Kilo vermek için uzun süre aç kalmanıza ya da kalorisi çok düşük olan diyetleri yapmanıza gerek yok. Aç kalmadan da kilo verebilmek mümkün. Bundan 5 yıl önce kilo verme yolculığuna başlayan Emma Johnson etkileyici bir şekilde 25 kilo verdi.
Kilo vermenin en kolay ve zahmetsiz yolu! Renk teorisi ile spor yapmadan zayıflayabileceksiniz
Kilo vermek her zaman çok kolay olmayabilir, ama bugün sizlere kilo vermenin en zahmetsiz yolunu söyleyeceğiz. 25 kilo veren bir kadın, katı bir diyet veya egzersiz yapmadan zayıflamasına yardımcı olan kolay "renk teorisini" internette paylaştı. İşte o mucizevi yöntem...
113
İLK 5 KİLOYU ÇOK KOLAY VERMESİNİN SIRRI!
TikTok profilindeki yakın tarihli bir videoda, ilk 5 kilosunu ise yalnızca diyetiyle ve egzersiz yapmadan vermeyi başardığını açıkladı. Emma, diğerlerinin de aynı şeyi yapmasına yardımcı olmak için sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırabilecek "basit" ipucunu paylaştı.
213
KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLERLE BÜYÜK SONUÇ
Emma, TikTok takipçilerine şunları söyledi: "Egzersiz, zihinsel sağlığınız ve fiziksel sağlığınız için inanılmaz faydalıdır ve bunu yapmanızı yüzde 100 tavsiye ediyorum, ancak beslenmeniz kontrol altında değilse, o zaman istediğiniz sonuçları elde edemeyeceksiniz. Yeni başlıyorsanız, kendinizi çok bunalmış hisseidiyor bunalmışsınız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Önereceğim bu basit yöntem sizin için ideal. Ve sadece küçük değişiklikler yaparak oldukça kolay ve sürdürülebilir hale getirilebilir."
313
İLK ÖNCE TABAĞINIZA BAKIN
Emma, diyetinizi iyileştirmenin anahtarının tabağınızda ne olduğuna bir göz atmakla başladığını açıkladı.
413