Japonların uzun yaşam sırları!

Japonya, uzun süredir nüfusu ile dünya ortalamasında yaşlı kategoride olan bir ülkeydi ancak bunun yüzde 20'yi aşması ilk kez oluyor. Bu demografik yapının ülke ekonomisi ve çalışanlar üzerinde yarattığı baskı her geçen gün daha çok hissedilir hale geliyor.

Euronews'in aktardığı bilgilere göre; Japonya İçişleri Bakanlığı 70 yaş ve üzeri insanların 26 milyon 180 bin kişi olduğunu açıkladı. Bu rakam sadece bir yılda 1 milyon kişilik artışa denk geldiği belirtiliyor.

Japonya Başbakanı Şinzo Abe her yıl gelenek olduğu gibi bu yıl da 100 yaşın üzerindeki kişilere bir tebrik kartı ve kutlamak için kadehli içki gönderdi.

Japonya'da 100 yaş ve üzeri kişi sayısı; Eylül 2018 itibarı ile bu rakam da rekor kırdı ve tam 69 bin 785 kişi ile 20 yıl öncesine göre yedi kat artış gösterdi.

Ulusal Nüfus ve Sosyal Güvenlik Araştırmaları Enstitüsünün tahminlerine göre, 100 yaş üstü nüfusun beş yıl içerisinde 100 bini, on yıl içinde 170 bini aşması öngörülüyor. Ülkede yaşam beklentisi geçtiğimiz yıl için kadınlarda 87.26, erkeklerde ise 81.09 yıl. Ortalama yaş ise 47 ile dünyanın en yükseklerinden biri oldu.

Japonya demografisindeki bu hızlı değişim Başbakan Abe'nin ekonomik büyümeyi hızlandırma planlarını zora sokuyor. Ülkedeki sosyal güvenlik programları her yıl üretilen gelirin önemli bir bölümünü yutuyor.

Abe bir dönem daha iktidar partisinin başında kalabilirse yaşlılara ve yabancı uyruklulara daha fazla iş ve uğraş bulma programlarına ağırlık verileceğini açıkladı. Şu an ülkede tüm özel şirketler çalışanlarına eğer isterlerse 65 yaşına kadar kalma imkanı sunuyor. Abe özel şirketlere bunu 70 yaşına çıkarma izni vereceklerini söylüyor. Abe ayrıca erken emekliliklerin önüne geçmek için 70 yaşından sonra emeklilik parasını almayı kabul edenlere daha yüksek miktarda para ödeneceğini garanti eden bir yasa çıkarmak niyetinde.

Peki Japonlar neden bu kadar uzun ömürlü? Bununla ilgili birden fazla teori var ve biliminsanları tüm etmenlerin birleşiminden oluşan bir etki olduğunda hem fikir...

Kırmızı etin çok az tüketildiği, sebze yoğunluklu ve küçük porsiyonlu geleneksel Japon mutfağı, tıptaki ilerlemeler, stresten uzak yaşam tarzları, sadelik, geleneksel sporların toplumda yaygın olarak yapılması, şehirde dahi park ve bahçe gibi düzenlemelere önem verilmesi, toplumda saygı kültürünün en üst seviyede yer alması, her yaştan insanın hobilere sahip olması, akran olunan sosyal çevre ile birlikte yaşlanabilmek ve böylece yaşlılıkta yalnız kalmamak ve benzeri pek çok etmenin rol oynadığı düşünülüyor.

Dünya Sağlık Örgütü'nün 2017 raporuna göre Japonlar dünyanın en uzun ömürlü toplumu. Küresel Sağlık ve Tıp için Tokyo Ulusal Merkezi'nin yaptığı bir araştırmada da Japon diyetinin uzun yaşam için önemi ve etkisi ortaya konuyor.

Japonlar en az miktarda işlenmiş gıda tüketen, en düşük miktarda rafine şeker kullanan ve dünyanın en iyi sağlık sistemlerinden birine sahip bir millet.

Yeşil çay ve soyanın bol tüketilmesi ve buna karşın kolesterol seviyesi yüksek olan süt ve süt ürünlerinin Japon diyetinde düşük miktarlarda yer alması yine önemli etkenlerden!