Ebru Şallı depresyona karşı 5 Önemli Tavsiye Verdi

Ebru Şallı sosyal medyada bazen sağlıklı tarifler bazen de sağlıklı besinler hakkında bilgi veriyor. Takipçileriyle her zaman etkileşim hâlinde olan Ebru Şallı depresyonu azaltan yiyecekleri paylaştı.

Güzelliği ve fiziğiyle dikkat çeken ünlülerden biri olan Ebru Şallı önerdiği yiyeceklerin çoğunu kahvaltıda, ara öğünde ya da detokslarında kullanıyor.

DEPRESYONA KARŞI 5 YİYECEK

Yapraklı yeşillikler: Vücut direncini artırır, enerji verir. Zihnin sağlıklı çalışmasına yardım eder.

Ceviz: Omega-3 zenginidir. Kişiye motivasyon verir.

Avokado: Hem enerji verir hem de beynin işleyişini güçlendirir.

Soğan: Beyin fonksiyonlarını güçlendirir.

Elma: Zihin-bağırsak bağlantısını sağlayan antioksidan ve lif açısından zengindir.