Diyabet hastaları dikkat! Sağlınız için bu besinlerden uzak durun...

Meyveler vitamin, mineral ve lif açısından zengin olsa da, bazıları yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için risk oluşturabilir. İşte diyabet hastalarının tüketirken dikkatli olması gereken, hatta mümkünse uzak durması gereken meyveler hangileri? Şeker hastalarının uzak durması gereken meyveler neler? İşte o meyvelerden bazıları...

YÜKSEK GLİSEMİK İNDEKSLİ MEYVELER

Kuru Meyveler: Kuru incir, kuru üzüm, hurma gibi kuru meyveler, yüksek şeker yoğunluğu nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilirler. Bu nedenle diyabet hastalarının kuru meyvelerden uzak durması önerilir.

Muz: Muzun glisemik indeksi olgunluk durumuna göre değişir. Olgun muzlar daha yüksek glisemik indekse sahip olduğu için, diyabet hastalarının daha az olgun muzları tercih etmeleri ve porsiyonlarına dikkat etmeleri önemlidir.

Ananas: Ananas, içerdiği doğal şeker miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu nedenle diyabet hastalarının ananası ölçülü tüketmeleri önerilir.
Mango: Mangonun orta düzeyde bir glisemik indeksi vardır, ancak yüksek sakaroz ve fruktoz içeriği nedeniyle şeker hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir.

Üzüm: Üzümün glisemik indeksi orta düzeydedir, ancak küçük boyutlu olduğu için porsiyon kontrolü zordur. Bu nedenle diyabet hastalarının üzümü aşırı tüketmemeye özen göstermeleri gerekir.
Kiraz: Kirazın glisemik indeksi türüne göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak orta ila yüksek glisemik indeksli bir meyve olduğu için diyabet hastalarının kiraz tüketimini sınırlandırmaları önemlidir.

Diyabet hastaları için meyve tüketimi tamamen yasak değildir. Ancak hangi meyveleri ne kadar tüketmeleri gerektiği konusunda mutlaka doktorlarına veya bir diyetisyene danışmaları önemlidir. Diyabet hastaları, kan şekerini dengede tutmak için lifli gıdalarla birlikte meyve tüketmeye özen göstermelidirler.