Kalp sağlığı, genel sağlığımızın temel taşlarından biridir. Ancak, modern yaşamın getirdiği stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam, kalp hastalıklarının en büyük risk faktörleri arasında yer alır. Kalp krizi gibi ciddi bir sağlık sorununu önlemek için, vücudumuzun verdiği sinyalleri dikkatle dinlemeliyiz. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı gibi şikayetler, kalp sağlığınızla ilgili ciddi sorunların habercisi olabilir. Peki kalbinizin güçsüz olduğunu gösteren belirtiler nelerdir? Kalbi korumak için neler yapmak gerekir? İşte kalp sağlığı hakkında merak edilenler...
Bu işaretler varsa dikkat! Kalbinizin güçsüz olduğunu gösteriyor...
Kalbiniz size ne anlatıyor? Göğsünüzde hissettiğiniz o sıkıntı, nefes darlığı veya düzensiz kalp atışları belki de kalbinizin size yardım çığlığıdır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve stres gibi faktörler, kalbimizi yorar ve zamanla hastalıklara davetiye çıkarır.
14
Kalp hastalıkları, dünyada en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Ancak, erken teşhis ve tedavi ile bu hastalıkların önüne geçmek mümkündür. Kalp cerrahı Dr. Jeremy London'ın da vurguladığı gibi, kalp sağlığınızın zayıfladığını gösteren bazı belirtiler vardır. Bu belirtileri tanımak, kalp sağlığınızı korumak için atılacak ilk adımdır. İşte, Dr. London'ın paylaştığı o belirtiler...
24
BACAKLARDA ŞİŞKİNLİK
Bacaklarınızda beklenmedik bir şişme mi hissediyorsunuz? Bu, vücudunuzun size gönderdiği önemli bir sinyal olabilir. Bacaklardaki şişlik, genellikle vücuttaki sıvı birikimi olan ödemden kaynaklanır ve birçok farklı sağlık sorununun belirtisi olabilir. Ancak, en sık karşılaşılan nedenlerden biri kalp yetmezliğidir. Kalbinizin güçsüzolduğunu gösteren belirtiler arasında bacaklarda şişkinlik yer almaktadır. Vücudunuzdaki kanı pompalayan güçlü bir kas olduğundan, yeterince çalışamaz hale geldiğinde bacaklarda sıvı birikmesi gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
34
YÜRÜME ZORLUĞU VE NEFES DARLIĞI
Bacaklardaki şişliğe ek olarak, yürüme sırasında nefes darlığı da yaşamak, kalp sağlığınızla ilgili ciddi bir sorun olduğunu gösterebilir. Kalp yetersizliği, kalp kasının zayıflaması nedeniyle vücudun tüm bölgelerine yeterli kan pompalayamaması durumudur. Bu durum, akciğerlerde sıvı birikimine ve nefes almada güçlüğe neden olabilir.
UYKUDA NEFESSİZ KALMAK
Yatar pozisyondayken nefes darlığı yaşamak, yani ortopne, kalp yetmezliğinin tipik bir belirtisidir. Kalp, yatar pozisyonda vücudun alt bölgelerindeki kanı tekrar yukarı pompalayabilmek için daha fazla çaba harcar. Zayıflamış bir kalp bu görevi yerine getiremezse, akciğerlerde sıvı birikmesi ve nefes darlığı ortaya çıkar.
BU BELİRTİLER VARSA...
Bacaklarda şişme, yürüme zorluğu ve uyku sırasında nefes darlığı gibi belirtiler, kalp sağlığınızla ilgili ciddi sorunların habercisi olabilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız, mutlaka bir kardiyoloğa başvurmanız önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıkların ilerlemesini durdurabilir ve yaşam kalitenizi artırabilir.
44