Bu belirtileri olanlar dikkat! Uyku, yorgunluk mevsimsel depresyon...
Güneşli günlere elveda değimiz bu dönemlerde kapalı ve soğuk havalar iyiden iye kendini hissettirmeye başladı. Bazı kişiler bu mevsim geçişlerinde olumsuz etkilenebiliyor. Peki, mevsimsel depresyon nedir? İşte detaylar…
1
6
Bilim insanlarının yaptığı araştırmalara göre mevsimsel depresyon toplumun %5’lik bir kısmında görülüyor. Mevsimsel depresyon her yaş grubundan insanlarda görülmekte olup özellikle ortalama 20-23 yaş arasında ortaya çıkmaktadır.
2
6
Buna ek olarak, diğer tüm depresyon türlerinde olduğu gibi kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görüldüğü araştırmalarca kanıtlanmıştır. Eğer kişinin geçmişinde, ailesel yapısında, genetiğinde veya yaşadığı kötü bir deneyim varsa bu depresyon çeşidini yaşaması olağan olarak görülür.
3
6
Psikolog ve Aile Danışmanı Rojin Nazik konu hakkında bilgiler verdi.
Böyle durumlarda devreye Melatonin ve Serotonin hormonu giriyor. Melatonin, uykumuzu düzenleyen bir hormondur. Karanlık olduğu zamanlarda melatonin hormonu yükselir ve gün ışığı arttığı zamanlarda da azalmaya başlar.
4
6
Melatonin yükselince enerjide azalma ve çoğunlukla uyuşukluk hissedilir. Vücut rahatlar ve uykuya meyilli hale gelinebilir. Serotonin ise halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinir. Güneş ışınlarını gördüğümüz anda serotonin artışı yaşanır ve ruh halimizi keyiflendirmeyi sağlar. Kış aylarının yaklaşması ve günlerin kısalmasıyla serotonin miktarı da azalmış olur. Bundan sebeptir ki araştırmacılara göre, bu iki maddenin üzerimizde büyük bir etkisi olduğu kesin.
5
6
SEMPTOMLARI NELERDİR?
*Üzüntülü olma hali, *Dünyaya karşı umutsuzluk ve karamsarlık, *Çok fazla uyuma isteği *Daha önce zevk alınan aktivitelerden zevk alamama, *Cinsel isteksizlik,
*Sürekli yemek yeme isteği, *Odaklanma ve konsantrasyon problemi, *Sosyal hayatı en düşüğe indirgeme hali mevcut iken İlkbahar- Yaz aylarında ise kişinin semptomları; *Cinsel isteklilikte artış, *Anksiyete artışı, *Agresif tavırlar, *Insomnia (uykusuzluk) ya da Uyku ile ilgili diğer problemler, *Kilo ve iştah kaybı olarak görülebilir
6
6
Mevsimsel depresyon diğer depresyondan ayıran şey ise en az iki yıl üst üste ve mevsim içinde sadece birkaç ay sürmesidir. Diğer mevsimlerde görülmez. Mevsimsel Depresyon semptomları hafif, orta ve ağır olarak ele alınır. Günlük yaşamları sürdürmede zorluk yaşayan bireyler hafif derecede atlatırken, ağır geçiren vakalarda çoğunlukla madde bağımlılığı ve intihar düşüncesinde artış gözlemlenebilir.
