Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Dün akşam saatlerinde koronavirüsün Türkiye'de de görüldüğünün açıklanmasının ardından bağışıklık sisteminin önemi bir kez daha gündem oldu. Vatandaşlar, kendi sağlıklarını korumak için önlem alıyorlar. Kişilerin bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa hastalıklara yakalanma oranı da o derece azalır. C vitamini iyi bir antioksidan ve iyi bir enfeksiyon savardır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İşte en güçlü C vitamini kaynakları;

Kivi

1₁₅

Mandalina

2₁₅

Limon

3₁₅

Portakal

4₁₅

Ispanak

5₁₅

Karnabahar

6₁₅

Brokoli

7₁₅

Tere

8₁₅

Maydanoz

9₁₅

Kırmızı biber

10₁₅

Yeşil biber

11₁₅

Soğan

12₁₅

Domates

13₁₅

Kuşburnu

14₁₅

Roka

15₁₅