Zayıflamak İsterken Sağlığınızdan Olmayın! İşte Sık Yapılan Diyet Hataları
Kilo vermek isteyenler bazen sağlıksız şok diyetler uygulayabiliyor. Yazın yapılan bazı beslenme hataları sağlığınızı tehlikeye sokabilir. İşte en sık yapılan beslenme hataları...
SABAH UYANDIĞIMDA CANIM HİÇBİR ŞEY YEMEK İSTEMİYOR
Gece yapılan atıştırmalar veya geç yenilen yemekler sonucu sabah uyandığınızda açlık hissetmeyebiliyor ve kahvaltı yapmak istemiyor olabilirsiniz. Fakat bu metabolizmanızı oldukça yavaşlatacaktır, kendinizi uzun süre aç bıraktığınız için vücudunuz kendini tasarrufa alarak minimum enerji harcayacaktır. Bu nedenle yoğurt+meyve+yulaf şeklinde veya sütlü kahve + meyve şeklinde de olsa aperatif bir kahvaltı yapmaya özen gösterilmelidir.