Şifa deposu diye biliyorduk meğer zararlıymış. Uzman doktor sabah yiyenleri uyarıyor.

Kış aylarında kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan tahin-pekmez ikilisi, enerji verici özelliğiyle sıkça tercih ediliyor.

Özellikle soğuk havalarda vücuda güç verdiği ve zihinsel performansı desteklediği düşünülerek tüketilen bu karışım, sanıldığı kadar masum olmayabilir.

Besin değeri açısından zengin olan tahin ve pekmez, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

VÜCUTTA İLTİHAPLANMAYI TETİKLİYOR

memorial.com.tr’nin paylaştığı bilgiye göre Yüksek yağ içeriği olan tahin, aşırı tüketildiğinde içerdiği kalori miktarıyla birlikte kilo alımına ve vücuttaki iltihapların da tetiklenmesine sebebiyet verebilir. Bununla birlikte susam alerjisi olan kişilerin de tahini kontrollü ve dengeli bir şekilde tüketmelidir.

Tahin ile pekmez bir arada tüketildiğinde kilo alımı hızlanır. Pekmez bünyesinde barındırdığı yüksek şeker oranı sebebiyle vücuttaki şekeri de yükseltir. Öte yandan yoğun bir şekilde tüketmek de şişkinliğe yol açabilir.

Bu şişkinlik vücudumuzda el, ayak ve yüzde kendini gösterir. Fakat karın ve bel bölgesinde de aşırı şekerden dolayı yağlanma da ortaya çıkabilir. Bu nedenle aşırı tahin pekmez tavsiye edilmez.

TAHİN PEKMEZİN FAYDALARI YOK MU?

Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmede etkili olan tahin pekmez, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji seviyesini yükseltir ve yorgunluğa karşı adeta doğal bir ilaç görevi görür. Antioksidan özellikleri sayesinde tahin pekmez, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak kanser hücreleriyle savaşta da destekleyici bir rol oynar. Ayrıca, tahin pekmez cinsel sağlığı desteklemesiyle de bilinir.

Bağışıklık Güçlendirici: Tahin pekmez, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.

Soğuk Algınlığı ve Gribe Destek: Kış aylarında sıkça karşılaşılan soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletmede yardımcı olur.

Yorgunluğa ve Enerji Eksikliğine İyi Gelir: Vücuda enerji vererek yorgunluğu giderir ve daha zinde hissetmenizi sağlar.

Öksürüğe İyi Gelir: Tahin pekmez, öksürüğü yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Antikanser Özellikler: İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kanserle mücadelede destekleyici bir rol oynar.

Astım Rahatsızlıklarına Karşı Etkili: Astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarına karşı rahatlatıcı etkileri bulunur.

Kansızlığa Karşı Doğal Destek: Demir açısından zengin olan tahin pekmez, kansızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Zihin Gelişimini Destekler: Besin değerleri zenginliğiyle beyin fonksiyonlarını güçlendirir ve zihin gelişimine katkıda bulunur.

Derleme: superhaber.com