Artan sıcaklıklar vücudumuzda çok çeşitli etkiler yapıyor ama yeni araştırmalar sıcak havanın yemek yeme alışkanlığı değişmese bile insanların şişmanlamasına neden oluyor. Bilimsel gelişmelerle endüstriyel çalışmaları biraya getiren projeleriyle tanınan bilim insanı Can Kayacılar, bu konuyla ilgili çıkan araştırmaları anlattı.
Kayacılar, “Bunu daha önce duyduğunuzu çok düşünmüyorum. Artan hava sıcaklığı, obezite riskini arttırıyor. Hatta kilo alımımızda doğrudan etken. Son günlerde, yaşam stilinizi değiştirmediyseniz ve yine de kilo almaya başladıysanız, bunda yüksek sıcaklıkların etkisi olabilir. Nasıl oluyor da, oluyor derseniz vücuttaki moleküler mekanizmalar sıcak havayla değişiyor. Bununla ilgili birçok yabancı araştırma mevcut” dedi.
ERKEKLER DAHA ÇOK ETKİLENİYOR
Kayacılar şöyle devam etti: “Kadınlar ve erkekler sıcaklık artışlarından farklı etkileniyorlar. Kadınlar, artan sıcaklıklar karşısında erkeklere nazaran daha fazla "oksidatif strese" maruz kalıyor. Böyle olunca da deyim yerindeyse daha fazla yıpranıyorlar.
NÜFUS ARTIŞ HIZI DURAĞANLAŞACAK
Artan sıcaklıklar erkeklerdeki özellikle sperm akümülasyonu ve sperm üretimine çok büyük negatif etkide bulunuyor. Azalan sperm sayısı, tüm Dünya popülasyonunda bir durağanlığa neden olabilir. Bu da yükselen sıcaklıkların, özellikle 40'lı derecelere yaklaşan hava sıcaklığının bir diğer etkisi.
SICAK HAVALARDA ÖNEMLİ KARARLAR ALMAYIN
En çok önemli etki ise, yükselen sıcaklıklar farkına varma, algılama, mantıksal düşünme, lisan, hafıza ve muhakeme kurmayı içeren bilme yeteneği (bilişsel) olarak tanımlanan kognitif performansı inanılmaz derecede düşürüyor. Beynimizin mantıklı çalışma kapasitesi artan sıcaklıklara bağlı olarak giderek düşüyor. Artan sıcaklıklarda öğrenme zorlaşıyor, muhakeme zorlaşıyor, hafıza güçlükleri yaşanıyor. Dolayısıyla "hayal kurmak" zorlaşıyor ve "geleceğe olan motivasyon" artan sıcaklıklar karşısında oldukça azalıyor. O nedenle bu sıralar kendinizi mutsuz, geleceğe karşı umutsuz hissediyorsanız bunda artan sıcakların da etkisi yoğun olabilir.
Artan sıcaklar kalsiyum ve kan şekeri dengelerini çok fazla bozuyor. Kandaki kalsiyum oranı artıyor ve böyle olunca özellikle kalp krizine bağlı hayattan kopmalar, artan sıcaklarda daha fazla rastlanıyor. Benzer şekilde kan şekeri artan sıcaklığa bağlı olarak yükseliyor ve özellikle prediyabet ve diyabet hastalarının kan şekeri regülasyonları çok zorlaşıyor.
İŞTE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
Artan sıcaklar bizleri böyle etkilerken, çözüm ne? Artan sıcaklıkların vücudumuza olan zararlı etkilerini nasıl azaltacağız derseniz, tek çözüm "antioksidan zengini beslenmek".. Mor meyveler, antioksidanı oldukça yoğun tarımı daha az yapılan sebzeler/meyveler hep ama hep tüm bu sorunların çözüm kaynağı. Bu konuda bir makale (https://lnkd.in/dXC3dQJz). Taze tıbbi aromatik bitkiler tüketmek (örneğin, taze nane, biberiye) mesela bu konuda pozitif katkılar sunabilir. Yine dondurulmuş mor meyveler (ahududu, aronya, siyah frenk üzümü, böğürtlen) sıcaklığın olumsuz etkilerini azaltabilir.
Giderek ısınan bir Dünya'da daha fazla antioksidan kaynağına ihtiyaç duyuyoruz. Antioksidansız bir Dünya'nın gelecek sağlık yükünü, iş gücü kaybı yükünü ve gençlik kaybı yükünü ekonomilere ve ülkemize yükünü hayal bile edemiyorum. Artan ve süreğen şekilde kalan sıcaklıklar sağlığımızı sadece ter atmak yönünde etkilemiyor, kalıcı etkiler de bırakıyor.”