Protein shake nasıl yapılır? Protein shake tarifi
Protein dolu içecekler bir çok kullanıcı tarafından araştırılıyor. Hem tatlı isteğinizi bastırmak hem de sağlıklı bir tercih yapmak isteyenlerin yeni gözde olacak bu tarifle, kendinize farklı bir seçenek sunabilirsiniz. Protein shake tarifi araştıran kullanıcıların bu tarifi çok sevecek. Peki, protein shake nasıl yapılır? Protein shake püf noktaları neler? İşte Protein shake tarifi...
Şekersiz ve protein bombası bu içecek ile tatlı isteğinizi kolaylıkla bastırabilirsiniz. Protein shake nasıl yapılır? Protein shake yaparken hangi malzemelere ihtiyacınız var? İşte Protein shake tarifi...
PROTEİN SHAKE İÇİN GEREKEN MALZEMELER
-Protein tozu (İsterseniz protein tozu kullanmayabilirsiniz, ancak içeceğinizin protein değeri düşük olur.)
-300 ml süt
-Buz
- 1 adet dondurulmuş muz
-1 yemek kaşığı bal
-1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
PROTEİN SHAKE TARİFİ
Protein shake'iniz için blender veya miksere ihtiyacınız olacak. Ancak blender gibi yardımcı bir aracınız yoksa elinizle çırparak da yapabilirsiniz. İlk olarak süt içerisine bir ölçek protein tozu ekleyin. Ardından kalan ürünlerinizi sütünüze dökerek mikserinizi çalıştırın. İyice karışan protein shake'inizi bir bardağa dökün ve dilerseniz üstünü kakao ile süsleyebilirsiniz.