Protein eksikliği çekildiğini gösteren durumlar!

Kas kaybı (Atrofi) ve eklem ağrıları

Kaslar vücudun en büyük protein rezervleridir. Kas zayıflığı, ağrısı ve kas kaybı (atrofi) protein eksikliğinin işaretleri olabilir. Diyetinizde yeterince protein yoksa ve vücudunuz yeterince protein alamıyorsa vücut kas gibi dokulardaki proteinleri kullanır. Bu durum zaman içerisinde kas kaybına ve kas dokularının küçülmesine sebep olur. Yapılan bir araştırma, yaşlı erkek ve kadınlarda protein tüketiminin az olmasının büyük oranda kas kaybına sebep olduğunu göstermiştir. Protein kas gelişimi ve sağlığı için son derece önemlidir.