Kilo veremiyorsanız bir de bu yöntemleri deneyin! Kilo vermek için 9 tavsiye

YEMEĞİN TADINI ÇIKARIN ACELE ETMEYİN

Yemeklerinizi 20 dakikadan daha uzun sürede ve yavaş şekilde yediğiniz zaman doygunluk hissi oluşacağından, kilo sorununun temelinde yatan, vücudun ihtiyacı olmayan besin tüketimi de olmayacak. Zayıflamak için yemeklerinizi uzun sürede ve yavaş çiğneyerek yiyin.