Mide ve bağırsak sağlığı için muhteşem! İşte oruç tutmanın saymakla bitmeyen faydaları

KİMLER İÇİN ORUÇ TUTMAK SAKINCLI?

Prof. Dr. Polat, oruç tutarken günlük sıvı ihtiyacının karşılanamaması nedeniyle dehidratasyon riskine dikkat çekiyor.

Reflü, gastrit ve ülser gibi mide hastalarında açlık nedeniyle mide problemleri artabilir.
Kronik hastalığı olanlar, ilaçlarını düzenli alamadıkları için şikayetleri şiddetlenebilir.
Hamileler, böbrek hastaları ve kronik rahatsızlığı olanlar oruç tutmadan önce mutlaka doktora danışmalı.
Sahurda ağır hamur işlerinden kaçınılmalı, iftarda ise hafif ve dengeli beslenmeye özen gösterilmeli.
Yemek yedikten hemen sonra uzanmak reflüyü artırabileceği için dikkatli olunmalı.
Kabızlık sorunu yaşayanlar, yeterli su tüketimine ve lifli gıdalar tüketmeye özen göstermeli.