Mide ve bağırsak sağlığı için muhteşem! İşte oruç tutmanın saymakla bitmeyen faydaları

SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Mide ve Bağırsakları Rahatlatıyor: Oruç, sindirim sisteminin dinlenmesine ve temizlenmesine yardımcı olur. Bu sayede mide, bağırsaklar, karaciğer ve pankreas gibi organlar daha verimli çalışır.
Hücre Yenilenmesine Destek: Uzun süreli açlık, vücudun hücre yenilenme sürecini tetikler. Bu durum, sindirim sistemi hücrelerinin de yenilenmesine katkı sağlar.
Enflamasyonu Azaltıyor: Oruç, vücuttaki inflamasyon seviyesini düşürerek sindirim sistemi rahatsızlıklarının hafiflemesine yardımcı olabilir.
Bağırsak Mikrobiyotasını Düzenliyor: Oruç, bağırsaklardaki yararlı bakteri popülasyonunun artmasına ve zararlı bakterilerin azalmasına yardımcı olarak bağırsak mikrobiyotasını dengeler.
İnsülin Direncini Azaltıyor: Oruç, insülin duyarlılığını artırarak insülin direncini azaltır. Bu durum, sindirim sistemi sağlığı için de önemlidir.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Oluyor: Oruç, kalori alımını sınırlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu durum, obeziteye bağlı sindirim sistemi sorunlarının önlenmesine katkı sağlar.
Detoks Etkisi Yaratıyor: Oruç, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak sindirim sisteminin temizlenmesine katkı sağlar.
Mide Asidini Dengeliyor: Sürekli yemek yeme durumunda mide asidi de devamlı salgılanmaktadır. Oruç ile mide asidi salınımı dengelenebilmektedir.