Limonlu suyun bilinmeyen tek sırrı. Canan Karatay açıkladı. Kilo verdiriyor sananlar yanılıyor

superhaber.com

Limon ve su insan sağlığı için son derece faydalı iki besinden biri. Vücuttaki toksik limon ve su ile temizlenirken kilo da vermemize yardımcı oluyor.

Ev hanımları genelde kilo vermek için tercih etse de Prof. Dr. Canan Karatay başka faydaları olduğunu söylüyor.

Canan Karatay, günde 1 bardak limonlu su içmenin faydaları ile ilgili olarak, “Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağ yakma özelliği gösterir. Sabah aç karnına limonlu su tüketildiğinde, kilo vermek için birikmiş ödemler idrar yoluyla dışarı atılır. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmanıza yardımcı olur.” ifadelerini kullandı.

LİMONLU SUYUN AZ BİLİNEN FAYDALARI

memorial.com.tr sitesinde yer alan bilgiye göre limonlu su tüketmenin önemli faydaları şu şekilde:

Limonlu su bağışıklığı güçlendirmeye yardım eder

C vitamini, vücuda eksik alındığından bağışıklık sistemi olumsuz anlamda etkilenir. Günlük olarak tüketilen limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruyarak hastalıklara yakalanmayı engeller. Yaraların iyileşmesi ve vücudun gıdalardan demiri emmesine yardımcı olur.

Sindirime yardımcı olur

Sabahları uyandığınıza bir bardak limonlu su tüketmek, sindirim sisteminin düzene girmesine yardımcı olur. Polifenoller açısında da zengin bir içecek olan limonlu su, bağırsak bakterilerinin dengesini de sağlar.

Potasyum takviyesi sağlar

Limon suyu, sinir ve kas iletişimi, kan basıncının düzenlenmesi ile ilgili rol oynayan potasyum açısından da önemli bir kaynaktır.

Böbrek taşı oluşumunu önler

Limon suyu içerisinde bulunan kalsiyum ve sitrit asit, böbrek taşı oluşumunu önleyerek vücuttaki hidrasyonun korunmasına yardımcı olur. Bunun yanında potansiyel taşların dışarı atılmasında da etkilidir.

İnflamasyonu azaltır

Limon suyu anti-inflamatuar etki göstererek artrit ve eklem ağrısı gibi durumlarla ilişkili semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Karaciğeri arındırmaya ve toksinleri atmayı sağlayabilir

Detoks diyetlerinde de sıklıkla tercih edilen limon suyu, karaciğeri temizlemeye ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur.

Limon suyu kan basıncını düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir

Limonlu su kan basıncını düşürerek kalp hastalığı riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir

Boğaz ağrısını hafifletir

Limonlu su ılık bir formda özellikle bal ilave edilerek tüketildiğinde boğazda rahatlama sağlar, boğaz ağrısını yatıştırmaya yardım eder.

source memorial.com.tr