Kilo vermek konusunda problem yaşayanlar her öneriyi dikkate alabiliyor. Ancak verilen kiloların nereye ve nasıl gittiğini bilmiyorsak, sağlıklı bir zayıflama süreci geçirmiyoruz. Uzmanların da görüşü bu doğrultuda.
Spora ve diyete hayatımızda verdiğimiz önem ve dolayısıyla zaman, bizi sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirmeye yetmelidir. Nasıl kilo verilmelidir konusu birçok diyetisyenin ve yaşam koçunun ajandasında yer almaktadır. Peki verdiğimiz kilolar nereye ve nasıl gitmektedir?
VERİLEN KİLOLAR NEREYE VE NASIL GİDİYOR?
Kilo verdiğinizde, o kaybettiğiniz kiloların nereye ve nasıl gittiğini biliyor musunuz?
O yağlar CO2 ve suya dönüşür. Eğer 10 kg verirseniz; Bunun 8,4 kg’ı karbondioksite dönüşerek akciğerlerden atılır. Gerisi de suya dönüşerek atılır. Yani o kilolar hava ve su olur.
Kilo Vermede Sağlıklı Nefes Almak Önemli!
Zayıflama sürecinde yine zinde kalmak adına beslenmesine ve yaşam stiline dikkat edenler kilolarını verebilmek için düzenli spor yapmalıdır. Verilen kiloların akciğerlerle ilgili olduğunu da düşünürsek nefes almamıza, nefesimizin ritmine, beslenmemize ve kanserojen madde katkılı yiyeceklere dikkat etmeliyiz.