Hızlı yaşlanmanın sırrı çözüldü: İşte hayatınızı kısaltan 5 alışkanlık

HIZLI YAŞLANDIRAN 5 ALIŞKANLIK AÇIKLANDI

Yalnızlık, sağlığın en büyük düşmanı: Sosyal izolasyon, kalp hastalıkları, felç ve depresyon riskini artırarak ömrü kısaltabiliyor. Rutgers Üniversitesi'nden geriatrist Sara B. Leonard, "Sağlıklı ilişkiler ve güçlü bir sosyal destek ağı, özellikle yaşlandıkça daha da önemlidir" diyor.

Güneşin zararlı etkilerinden korunmamak: Güneş ışınları, ciltte erken yaşlanmaya ve göz hastalıklarına neden olabiliyor. Dermatolog Dr. Ivy Lee, güneş gözlüğü takmanın ve güneş kremi kullanmanın önemini vurguluyor.