Bu yiyecekler unutkanlığa iyi geliyor!
Gün içindeki tükettiğimiz besinler kalp sağlığından şekere, tansiyon hastalıklarından hafızaya kadar bütün vücut sağlığımıza etki ediyor. Vücudun yeterli besin alamaması, vücut sağlığıyla birlikte unutkanlık gibi pek çok hastalığa da yol açabilir. Yaşamsal faaliyetlerimizi sürdürebilmemiz için gerekli olan sebze ve meyvelerde bol olan proteinli besinler tüketmeliyiz. İşte unutkanlığa iyi gelen yiyecekler...
Kabak Çekirdeği
Oldukça sağlıklı bir kuruyemiş olan kabak çekirdeği, magnezyum, demiri çinko ve bakır açısından zengindir. Çinko eksikliğinin alzheimer ve depresyon gibi rahatsızlıklara neden olduğu biliniyor. Günlük olarak tüketeceğiniz bir avuç kabak çekirdeği çinko ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Magnezyum ise öğrenme ve hafıza için gerekli olan bir mineraldir. Demir ve bakır da beynin sağlıklı işleyişi için gerekli olan minerallerdendir. Ayrıca kabak çekirdeği içerdiği minerallerle, bağışıklık sisteminizi güçlendirip, kemik gelişiminizi destekler. Kabak çekirdeği, diyetlerde de tüketilebilir.