Beslenme uzmanı bazı besinler için açıkladı! Besin değerinin azalmaması için dondurarak kullanın...

HANGİ BESİNLERİ DONDURULMUŞ KULLANMAK DAHA FAYDALI?

Balık: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık, dondurulduğunda bile bu değerli besinleri korur.

Brokoli: Dondurulmuş brokoli, taze brokoliye göre daha fazla riboflavin (B2 vitamini) içerebilir.
Mısır: Dondurulmuş mısır, taze mısıra göre daha fazla C vitamini içerir ve doğal tatlılığını korur.
Ispanak: Dondurulmuş ıspanak, taze ıspanağa göre C vitamini ve folatı daha uzun süre muhafaza eder.
Meyveler: Çilek, böğürtlen gibi meyveler, dondurulduğunda tazeliğini ve besin değerini koruyabilir.