Susuzluğu gideren 10 besin
Yaz aylarında artan sıvı ihtiyacına dikkat çeken Diyetisyen Berna Ertuğ, "Su içmeden geçirilen birkaç saat sonrasında elektrolit dengesi bozulabiliyor, halsizlik ve bitkinlik gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Yalnızca sıvı alımı ve su tüketimi değil bazı besinlerin sofralarda düzenli olarak bulunması da vücudun su ihtiyacını önemli ölçüde karşılıyor" diyor. Yaz aylarında susuzluğun giderilmesi için bu 10 besin maddesinin tüketilmesi gerekiyor:
Salatalık, içeriğinde yüzde 95 oranında su bulundurur. Dolayısıyla da yaz sıcaklarında kaybedilen sıvının yerine konulması açısından oldukça yararlı bir sebzedir. Ayrıca A ve C vitaminleri bakımından da zengin içeriklidir.