Sağlıklı gebelik için neler yapılmalı? Anne adaylarına tavsiyeler
Hamilelik dönemi sürecinde her anne sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek ister. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek için burada iş anne ve babalara düşüyor. Peki sağlıklı bir gebelik için neler yapılmalı? Uzmanlardan anne ve baba adaylarına önemli tavsiyeler...
Her kadının sağlıklı bir gebelik süreci yaşayarak sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek istediğini belirten uzmanlar, sağlıklı gebelik için doğum öncesi bakımın gebelik öncesi dönemde başlatılması gerektiğini ifade ediyor. Gebelik öncesi ve sonrasında beslenmenin son derece önemli olduğunu vurgulayan Öğr. Gör. Esra Tavukçu, gebelikte yapılan egzersizlerin de fayda sağladığını belirterek haftada 5 gün günde en az 30 dakika orta tempoda egzersiz yapılmasını tavsiye ediyor. Tavukçu, hem bebek hem de ebevyn sağlığına olumsuz etkileri sebebiyle anne ve baba adaylarına gebelik öncesinde sigara, alkol ve madde kullanımını bırakmalarını öneriyor.