Ramazanda oruç tutarak kilo vermek mümkün mü?
Ramazan ayına sayılı günler kala "Oruç tutarken nasıl kilo verilir?" sorusu yeniden gündeme geldi. Bu ayda oruç tutanlar tarafından en çok merak edilen konular arasında yer alan Ramazan’da nasıl kilo verileceği hakkında uzmanların tavsiyeleriyle hem ibadetini yerine getirip hem de kilo vermek mümkün. Ancak bunun için en önemli şart dengeli ve sağlıklı beslenmektir.
Ramazan ayında oruç tutacak olan kişiler gün içerisinde farklı bir beslenme saatlerine maruz kalacakları için dikkat etmezse kilo alabilir. Gün içerisinde yemek saatlerinin değişmesi nedeniyle beslenme alışkanlıklarında görülen ani farklılıklar Ramazan’da kilo problemlerine yol açabiliyor. Doğru ve dengeli bir şekilde planlanan sahur ve iftar sofraları ise kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Ramazan ayında dengeli ve sağlıklı beslenerek kilo vermek mümkündür. İşte oruç tutarken kilo vermenin yoları…