Oruç tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! İşte o püf noktalar...

MİNERAL KAYBI YAŞANABİLİR

Uzun süre aç kalınacağı için; bulantı, baş dönmesi, bayılma gibi sağlık sorunları meydana gelebilir. Bu sorunların temelinde sıvı ve mineral kaybı yer almaktadır. Gün içerisinde aşırı acıkan biriyseniz, midenizin boşalma süresini kuru fasulye, mercimek, bulgur, nohut gibi besinleri tüketerek uzatabilirsiniz. Mutlaka ağır yemeklerden, hamur işlerinden uzak durmanız tavsiye edilmektedir.