İşte, beyin sağlığı için en yararlı 7 besin!
Bazı yiyeceklerin beyindeki sinir sistemlerini harekete geçirerek beyin fonksiyonlarının artmasına sebep olduğu uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Bu sebeple, yediğimiz her besinin beynimize olumlu veya olumsuz etkisi bulunmaktadır. İşte, beyin sağlığı için en yararlı 7 besin! Detaylar haberimizde...
CEVİZ
Beyin üzerinde iyi çalışan pek çok kuruyemiş türü, beyni oksidatif stresten (vücutta hücre ve doku hasarına yol açabilen bir dengesizlik) koruyan E vitamini bakımından zengindir. Ceviz özellikle hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye yardımcı olur. Cevizin yanı sıra beyin sağlığı için en iyi kuruyemişler antep fıstığı, badem ve fındıktır.