Diz ağrısına ne iyi gelir? Diz ağrısının nedenleri

DİZ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Diz ağrısı hissettiğinizde, öncelikle dizlerinizi dinlendirmek ve istirahat etmek önemlidir. Aşırı aktivite veya tekrarlayan hareketler dizleri zorlayabilir ve ağrıya neden olabilir. Dinlenme, dizlerin iyileşmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur. Ağrılı bölgeye yük bindiren aktivitelerden kaçınmak da önemlidir.