Bu kış bol bol tüketin! Doktor doktor gezmeye gerek kalmayacak! Vitamin ve protein deposu...
Kış mevsimi, yer fıstığı tüketmenizin en uygun olduğu aylardan bir tanesidir. Sağlık uzmanları, bu mütevazı atıştırmalığın sadece açlık hissini bastırmakla kalmayıp aynı zamanda bir dizi etkileyici besin içerdiğini belirtiyor. İşte yer fıstığının 7 faydası...
Protein deposu
Yer fıstığı, değişen oranlarda içerdiği 20 amino asit sayesinde bir protein deposudur. Ayrıca, 'arginin' adlı proteinin en büyük kaynağıdır. Arginin, vücutta bir dizi önemli fonksiyonu destekler, özellikle de bağışıklık sistemini güçlendirir.