Bayramda sağlığınızı korumak için 11 tavsiye

Yemeğin üzerine hemen çay içmeyin

Bayram ziyaretlerinde çay ve kahve tüketimine de dikkat edin. Zira masum gibi görünen, sohbetlere eşlik eden bu lezzetli içeceklerde aşırıya kaçılması, yüksek miktarda kafein alımı nedeniyle uykusuzluktan çarpıntıya birçok soruna neden olabilirken, yemeğin hemen ardından tüketilmesi de demir eksikliğine yol açar. İdeali günde toplam 4-5 fincan çay ve kahvenin üzerine çıkmamak.