20 yaş gençleşmek için sabahları bu rutini uygulayın! ABD'li uzman doktor paylaştı...

Doktor her sabah uyandıktan sonra 20 dakikalık meditasyon yapıyor ve kaslarını korumak ve geliştirmek için 30 dakikalık bir kuvvet antremanını da ihmal etmiyor.